Smíšené čerstvé ovoce
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
Smíšené čerstvé ovoce má glykemický index 45, vyšší než běžný Ovoce (40). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ovoce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smíšené čerstvé ovoce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smíšené čerstvé ovoce?
Smíšené čerstvé ovoce má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Smíšené čerstvé ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smíšené čerstvé ovoce má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ovoce má nejnižší glykemickou zátěž?
Smíšené čerstvé ovoce má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ovoce v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Smíšené čerstvé ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
