Sezónní ovoce
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje přírodní cukry
Sezónní ovoce má glykemický index 40, stejný jako běžný Ovoce (40). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 8. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ovoce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sezónní ovoce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 9 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a antioxidanty
- Nízká úroveň zpracování
- Obsahuje přírodní cukry
- Střední glykemický index
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sezónní ovoce?
Sezónní ovoce má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Sezónní ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sezónní ovoce má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ovoce má nejnižší glykemickou zátěž?
Sezónní ovoce má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ovoce v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Sezónní ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
