Ovoce
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsahuje přírodní cukry
Ovoce má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Směs bobulovin - GL 1 na 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Chia semínka - GL 1 na 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Avokádo
Formy Ovoce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovoce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Bez přidaných cukrů
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje přírodní cukry
- Střední obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovoce?
Ovoce má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovoce má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ovoce má nejnižší glykemickou zátěž?
Ovoce má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ovoce v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
