Čočkový a zeleninový salát
Nízký GI
GL 7.6 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
Čočkový a zeleninový salát má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.6.
Aktualizováno 5. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový a zeleninový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sacharidů
- Nízký obsah tuku
- Potenciální obsah sodíku, pokud je solené
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový a zeleninový salát?
Čočkový a zeleninový salát má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čočkový a zeleninový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový a zeleninový salát má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čočkový a zeleninový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čočkový a zeleninový salát má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Čočkový a zeleninový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
