Potraviny bez lepek
9 027 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodové víno Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
jahodovo-jablečný džus Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 jahodový džem bez cukru Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Jalapeño omáčka Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jam čínský Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Jednoduchá směs koření Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 jelito Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 jogurtové smoothie Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Jujuba Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Karađorđeva šnicla Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamelový skyr Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kari Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kari guláš Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kdoule Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 kešu dukkah Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Kiwový džus Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klementin mandarinka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
klíčené ledvinové fazole Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr omáčka (připravená) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokosové aminosy Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 konzervované fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervované fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervované severní fazole Nízký GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Kořeněný čočkový dip Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Koření a bylinky Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Kostky jablka s chia semínky Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 krém z červené řepy Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Krůtí, bílá fazole a quinoa chili Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Krůtí, quinoa a zeleninový zapékaný pokrm Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Kumquatová šťáva Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kuřecí parmigiana Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
kvasnicové vločky Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 květáková křidélka Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Květákové kuličky Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Laktózový jogurtový nápoj s ovocem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linguine z květáku Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Loupané sójové boby Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Loupaný bob Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Luštěninový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
mandarinková šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené v hořké čokoládě Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 Marmeláda z malin a chia semínek Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Marrowfat hrách Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 máslová dýně Nízký GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Masové kuličky Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 masové kuličky s fazolemi, tuňákem, špenátem a sýrem Grana Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun cukrový Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Meloun Piel de Sapo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 meloun torpedo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melounové gazpacho Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Meruňky s mnišským ovocem/stévií Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Mexická směs fazolí, konzervovaná Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 minikiwi Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Mojito Střední GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Mražené lesní směs Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Mražené maliny nebo borůvky s hoblinkami 85% hořké čokolády Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Mražené směsné bobule a mango Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Mražený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Mrkvový extrakt Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 multivitamínový nápoj Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
nakládaný česnek Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 náplň do tortilly s chilli kuřetem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 narutomaki Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 Nealkoholický sekt Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
neslazené brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Neslazený bobulový kisiel Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Nutriční kvasnice Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Odtucněný arašídový proteinový prášek Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 omáčka z černých fazolí Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Omáčka z mixu ořechů Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
ovocná šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovocné agar želé Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ovocné kousky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Ovocné pyré bez přidaného cukru Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 Ovocno-zeleninová kapsička jablko-špenát Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Ovocno-zeleninový šťávový prášek Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 pařížský salát Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 pečená plněná cuketa Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečená zelenina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pečená zelenina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 pečené fazole bez cukru Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 plané jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Plněné zelné listy Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Plněné zelné listy Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 plněné zelné listy v rajské omáčce Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 polévka z máslové dýně Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextróza Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomazánka ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová marináda Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomerančové pyré s jogurtem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
