klíčené ledvinové fazole
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může obsahovat zbytkové antinutrienty, pokud není vařeno
klíčené ledvinové fazole má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 21. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
klíčené ledvinové fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohaté na rostlinné bílkoviny
- Může obsahovat zbytkové antinutrienty, pokud není vařeno
- Potenciál pro trávicí potíže u citlivých jedinců
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index klíčené ledvinové fazole?
klíčené ledvinové fazole má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je klíčené ledvinové fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
klíčené ledvinové fazole má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak klíčené ledvinové fazole ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
klíčené ledvinové fazole má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte klíčené ledvinové fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
