jogurtové smoothie
Nízký GI
GL 5 na 100 g
- zdroj bílkovin a vápníku
- střední obsah přidaného cukru
jogurtové smoothie má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jogurtové smoothie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj bílkovin a vápníku
- obsahuje živé kultury (pokud je jogurt probiotický)
- střední obsah přidaného cukru
- střední glykemická zátěž
- zpracovaný mléčný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jogurtové smoothie?
jogurtové smoothie má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je jogurtové smoothie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jogurtové smoothie má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak jogurtové smoothie ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jogurtové smoothie má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte jogurtové smoothie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
