Kefírová zrna
GI 35 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
35 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Přírodní zdroj probiotik
- Není významným zdrojem vitamínů
Kefírová zrna má glykemický index 35 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kefírová zrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
60
Kalorie
4 g
Sacharidy
3.5 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- Přírodní zdroj probiotik
- Minimální zpracování
- Nízký obsah kalorií
- Není významným zdrojem vitamínů
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kefírová zrna?
Kefírová zrna má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Kefírová zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kefírová zrna má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kefírová zrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kefírová zrna má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kefírová zrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
