jam čínský
GI 35 · NízkýGL 5 / 100 g9/10
Nízký GI
35 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Low glycemic index
- Moderate carbohydrate content
jam čínský má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 4. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jam čínský je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
65
Kalorie
15.5 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 15.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Low glycemic index
- Good source of fiber
- Low in fat
- Moderate carbohydrate content
- Low protein content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jam čínský?
jam čínský má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je jam čínský vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jam čínský má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak jam čínský ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jam čínský má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte jam čínský v aplikaci Logi, s vaší porcí.
