Pomerančová kůra
Nízký GI
GL 0.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 5 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
Pomerančová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Pomerančová kůra
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančová kůra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 7.1 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Minimální obsah cukru
- Střední obsah sacharidů
- Relativně nízký obsah bílkovin
- Možné zbytky pesticidů, pokud není organická
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančová kůra?
Pomerančová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Pomerančová kůra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančová kůra má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pomerančová kůra má nejnižší glykemickou zátěž?
Pomerančová kůra má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pomerančová kůra v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančová kůra v aplikaci Logi, s vaší porcí.
