Pomerančová kůra

GI 20 · NízkýGL 0.3 / čajová lžička9/10

Nízký GI

20 GI

GL 0.3 na typická čajová lžička (5 g) · GL 5 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký poměr vlákniny ke kaloriím
Nízká kalorická hustota usnadňuje nadměrnou konzumaci olejů/cukrů, pokud se používá jako nosič

Pomerančová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.

Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Pomerančová kůra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

25 g

Sacharidy

1.5 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Minimální

Proč toto skóre?

Vysoký poměr vlákniny ke kaloriím
Bohaté na polyfenoly a esenciální oleje
Zanedbatelný vliv na hladinu cukru v krvi
Nízká kalorická hustota usnadňuje nadměrnou konzumaci olejů/cukrů, pokud se používá jako nosič
Omezený vliv na pocit sytosti v malém množství

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Pomerančová kůra?

Pomerančová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 5.

Je Pomerančová kůra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pomerančová kůra má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Pomerančová kůra ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Pomerančová kůra má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Pomerančová kůra v aplikaci Logi, s vaší porcí.