Waldorfský salát
GI 38 · NízkýGL 5 / 100 g6/10
Nízký GI
38 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje zdravé tuky z vlašských ořechů
- Obsahuje přidané cukry z dresinku
Waldorfský salát má glykemický index 38 (Nízký).
Aktualizováno 19. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Waldorfský salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
13 g
Sacharidy
2.2 g
Bílkoviny
9.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 7.5 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 9.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 8.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé tuky z vlašských ořechů
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje čerstvé ovoce a zeleninu
- Obsahuje přidané cukry z dresinku
- Střední úroveň zpracování
- Majonéza/jogurt zvyšuje obsah tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Waldorfský salát?
Waldorfský salát má glykemický index 38 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Waldorfský salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Waldorfský salát má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Waldorfský salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Waldorfský salát má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Waldorfský salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
