Suché pražené edamame fazole
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Suché pražené edamame fazole má glykemický index 15, nižší než běžný Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí (16). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 15. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí
- GI 16 · GL 2 na 100 g
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Celé edamame fazole, lehce solené a napařené - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodiummiso soup
Domácí miso polévka s nízkosodíkovou miso pastou a edamame - GI 20 · GL 2 na 100 g boiledmashed
Edamame dip (s citronovou šťávou a bylinkami)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Suché pražené edamame fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 11.2 g |
| Bílkoviny | 39 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 15 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Minimálně zpracované
- Střední obsah sodíku
- Středně vysoký obsah tuku (převážně nenasycený)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Suché pražené edamame fazole?
Suché pražené edamame fazole má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Suché pražené edamame fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Suché pražené edamame fazole má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celé edamame fazole, lehce solené a napařené (1 na 100 g).
Zkontrolujte Suché pražené edamame fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
