zelný nákyp
GI 45 · NízkýGL 5 / 100 g5/10
Nízký GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 5/10
- obsahuje vlákninu ze zelí
- obsahuje přidanou sůl
zelný nákyp má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelný nákyp je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
10 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu ze zelí
- poskytuje bílkoviny z masa
- střední glykemická nálož
- obsahuje přidanou sůl
- střední stupeň zpracování
- obsahuje přidané cukry ze omáčky nebo karamelizace
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelný nákyp?
zelný nákyp má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je zelný nákyp vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelný nákyp má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zelný nákyp ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zelný nákyp má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zelný nákyp v aplikaci Logi, s vaší porcí.
