Vařený dal
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Obsahuje střední množství sacharidů
Vařený dal má glykemický index 30, stejný jako běžný Vařený dal (30). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 5. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařený dal
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařený dal je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na rostlinné bílkoviny
- Obsahuje střední množství sacharidů
- Postrádá rozpustnou vlákninu
- Minimální rozmanitost mikronutrientů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený dal?
Vařený dal má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Vařený dal vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený dal má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařený dal má nejnižší glykemickou zátěž?
Vařený dal má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Vařený dal v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Vařený dal v aplikaci Logi, s vaší porcí.
