Potraviny bez lepek
5 455 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Jednoduchá směs koření Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Jujuba Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Karamelový skyr Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kari Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kdoule Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kiwový džus Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klasická kari omáčka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementin mandarinka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
klíčené ledvinové fazole Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokosová aminosůra (ochucená česnekem a zázvorem) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokosové aminosy Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Konzervované severní fazole Nízký GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Kořeněný čočkový dip Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Koření a bylinky Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Kostky jablka s chia semínky Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
krevní pomeranč Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Krůtí, bílá fazole a quinoa chili Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Krůtí, quinoa a zeleninový zapékaný pokrm Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kuřecí kyjev Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kvasnicové vločky Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Květákové kuličky Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kyselé jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lassi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linguine z květáku Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Loupaný bob Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Luštěninový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
mandarinková šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené v hořké čokoládě Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat hrách Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun cukrový Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Melounové kuličky Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Miska s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Miso zázvorová omáčka Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Mražené jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Mražené směsné bobule a mango Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Mražený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
nakládaný česnek Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Nakrájená čerstvá jablka se skořicí Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
nastrouhané jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Navel pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarinka Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
neslazené brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Neslazený bobulový kisiel Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Nutriční kvasnice Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Odtucněný arašídový proteinový prášek Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Omáčka z mixu ořechů Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Ovesné mléko latte Střední GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Ovocné agar želé Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Ovocné pyré bez přidaného cukru Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Ovocno-zeleninový šťávový prášek Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Pastinák Nízký GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Pečená zelenina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Plátky jablka Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Plněné zelné listy Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Polévka z červených fazolí Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Polydextróza Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomazánka ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová marináda Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomerančové pyré s jogurtem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomerančový džus Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Pomerančový zmrzlinový jogurt Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Ponkan Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pražená mrkev Nízký GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Pražené sójové boby Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Přírodní sladidlo s mátovým olejem Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Proteinový prášek z naklíčené čočky Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Pyré z bílých fazolí a mořských řas Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rajčatová omáčka s cizrnou Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Řecký jogurt s medem a mořskou solí Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Řepa Střední GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Rikota z mandlí na rostlinné bázi s borůvkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rostlinná alternativa kokosového jogurtu Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Rostlinná birria (džekfrukt) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná čočková klobása Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná klobása (čočka a houby) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Rostlinné masové kuličky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Rozmarýn Nízký GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Salát z pohanky, edamame a rukoly Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepská hořčice Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma pomeranč Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Šedá reneta jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezónní ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanská chilli pasta Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skyr mango maracuja Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slaná omáčka Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Šlehačka Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Smažená mrkev Nízký GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Smažená ryba Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Smažený kuřecí kousek Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
