salát s ostružinami
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- může obsahovat malé množství přidaného dresinku
salát s ostružinami má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 9. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
salát s ostružinami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 4.9 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.3 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.48 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatý na antioxidanty
- může obsahovat malé množství přidaného dresinku
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index salát s ostružinami?
salát s ostružinami má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je salát s ostružinami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
salát s ostružinami má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak salát s ostružinami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
salát s ostružinami má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte salát s ostružinami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
