Rostlinné mléko
Nízký GI
GL 5 na sklenice (250 g) · GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Rostlinné mléko má glykemický index 45 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rostlinné mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah nasycených tuků
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rostlinné mléko?
Rostlinné mléko má glykemický index 45 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 5; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Rostlinné mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rostlinné mléko má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Rostlinné mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rostlinné mléko má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Rostlinné mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
