sójové mléko
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- nízký glykemický index
- středně zpracované
sójové mléko má glykemický index 34 (Nízký).
Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy sójové mléko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sójové mléko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 4.9 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1.9 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 47 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký glykemický index
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- obsahuje vlákninu
- středně zpracované
- obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sójové mléko?
sójové mléko má glykemický index 34 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je sójové mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sójové mléko má nízký glykemický index (34), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma sójové mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami sójové mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž sójové mléko s vysokým obsahem bílkovin bez cukru (1 na 100 g).
Zkontrolujte sójové mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
