Sněhový hrášek
Nízký GI
GL 0.2 na kus (10 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední celkový cukr (přirozeně se vyskytující)
Sněhový hrášek má glykemický index 22 (Nízký). Jedna kus (10 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 21. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokolice - GL 1 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Chřest - GL 1 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Špenát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sněhový hrášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 šálek | 150 g | 3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Střední celkový cukr (přirozeně se vyskytující)
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
- Omezený obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sněhový hrášek?
Sněhový hrášek má glykemický index 22 (Nízký). Jedna kus (10 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Sněhový hrášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sněhový hrášek má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sněhový hrášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sněhový hrášek má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sněhový hrášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
