Smoothie ze zeleniny a semínek
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (pokud je přidán)
Smoothie ze zeleniny a semínek má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 27. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smoothie ze zeleniny a semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky (omega-3)
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku (pokud je přidán)
- Možnost nadměrného příjmu kalorií při velké porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smoothie ze zeleniny a semínek?
Smoothie ze zeleniny a semínek má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Smoothie ze zeleniny a semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smoothie ze zeleniny a semínek má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smoothie ze zeleniny a semínek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smoothie ze zeleniny a semínek má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smoothie ze zeleniny a semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
