Potraviny bez lepek
5 455 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Zlaté bobule Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Jemně solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosová tortilla Nízký GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistácie ve skořápce Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pražené solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Vařená čočka Nízký GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Bonbóny oslazené přírodními náhradami cukru a bylinnými příchutěmi Nízký GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Chia semínkový prášek Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Mouka ze zlatého lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Italské koření Nízký GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Čistý inulinový prášek Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Bezalkoholový bezový koktejl Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Cikoriová inulinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Citrusový pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Dextrinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Houbový prášek Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Izolovaná dietní vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem) Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Lupinová mouka Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
neslazená jablečná omáčka se skořicí Nízký GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Ovocný pektin Nízký GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotika (inulin, čekanková vláknina) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Přírodní ořechové máslo s neslazeným kakaem a minimálním sladidlem Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Kořenící směs s erythritolem Nízký GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacharidy Nízký GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové nudle Nízký GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sója Nízký GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sójové boby Nízký GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Citronový ledový čaj Střední GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Activia jogurt se sušenými švestkami Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Barvicí ovocno-zeleninová šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Ber ovoce Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Bezmléčná vanilková krémová směs Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Bílé fazole konzervované Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
borůvkové pyré Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn jablko Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Brokolicový quiche Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Broskvová šťáva Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Brusinková omáčka slazená stevií Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Burger na rostlinné bázi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Celá červená řepa Střední GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Celé mungo fazole Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Celerové hranolky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Černý čočkový hummus Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Čerstvá paprika s pastou z bílých fazolí Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvá pomerančová šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Čerstvé brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Čerstvý celý pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Červená kari pasta Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Červená kuri dýně Nízký GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Červené jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Chia pudink s ovocným mousse Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chia semínkový želé s čerstvými hruškami Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilli kořenící směs Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chilli s hovězím masem a fazolemi Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chipotle paprika Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Čisté dýňové pyré Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Citronový jogurt Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Cizrnový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Čočková a zeleninová kari omáčka Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čočková polévka Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čočková pomazánka Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Čočková těstovina s vařenou zeleninou Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Čočkový guláš Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čočkový guláš (s zeleninou, bez přidaného cukru) Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Čočkový kari Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Curry z lilku a cizrny Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Currywurst klobása Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Dekopon Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Domácí chia semínka a pomerančový džus želé Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Dubový tykev Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Dušená makrela s brokolicí a quinoou Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Dýňový krém Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Džus z vodního melounu Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Fruit Pieces Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
gravensteinské jablko Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Hamburgerový dresink Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hokkaido dýně Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Hovězí karbanátek Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Hrušková šťáva z koncentrátu Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablečná šťáva bez cukru a zázvor Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablečné a hruškové pyré Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablečné a hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablečné pyré (celá jablka, rozmixovaná, veškerá vláknina zachována) Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Champion Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jablko Granny Smith Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodové víno Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
