Pečený rozmačkaný lilek

GI 25 · NízkýGL 3 / šálek8/10

Nízký GI

25 GI

GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 8/10

Pečený rozmačkaný lilek má glykemický index 25, vyšší než běžný Lilek (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.

Aktualizováno 29. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Pečený rozmačkaný lilek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

10 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Pečený rozmačkaný lilek?

Pečený rozmačkaný lilek má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.

Je Pečený rozmačkaný lilek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pečený rozmačkaný lilek má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Lilek má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Lilek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami (1 na 100 g).

Zkontrolujte Pečený rozmačkaný lilek v aplikaci Logi, s vaší porcí.