ovesná voda
Nízký GI
GL 5 na sklenice (250 g) · GL 2 na 100 g
- nízkokalorický nápoj
- nízký obsah bílkovin
ovesná voda má glykemický index 50 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 5.
Aktualizováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovesná voda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízkokalorický nápoj
- obsahuje rozpustnou vlákninu
- minimální zpracování
- nízký obsah bílkovin
- nízká hustota mikroživin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovesná voda?
ovesná voda má glykemický index 50 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 5; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je ovesná voda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovesná voda má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ovesná voda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovesná voda má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte ovesná voda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
