pečený tvaroh
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bílkovin
- středně zpracované
pečený tvaroh má glykemický index 35, vyšší než běžný tvaroh (10).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný sýr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- Bio tvaroh s nízkým obsahem sodíkuGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Cottage sýr jemnozrnný - GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Cottage sýr s česnekem a koprem - +21 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečený tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
7 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- obsahuje vápník
- nízká glykemická nálož
- středně zpracované
- obsahuje přidaný cukr
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečený tvaroh?
pečený tvaroh má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je pečený tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečený tvaroh má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami tvaroh v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Albumin Cottage Cheese (1 na 100 g).
Zkontrolujte pečený tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
