pečená omeleta
GI 20 · NízkýGL 0.4 / 100 g6/10
Nízký GI
20 GI
GL 0.4 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bílkovin
- střední obsah sodíku
pečená omeleta má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečená omeleta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
2 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- obsahuje zdravé tuky
- střední obsah sodíku
- obsahuje nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečená omeleta?
pečená omeleta má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.4 na 100 g.
Je pečená omeleta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečená omeleta má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak pečená omeleta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pečená omeleta má glykemickou zátěž 0.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte pečená omeleta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
