Klasická bešamelová omáčka
Nízký GI
GL 8.4 na šálek (240 g) · GL 3.5 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Nedostatek vlákniny
Klasická bešamelová omáčka má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (240 g) přidá glykemickou zátěž 8.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Rostlinná bešamelová omáčka - GL 1 na 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Kefírová omáčka - GL 1 na 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Květáková krémová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasická bešamelová omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 šálek | 240 g | 8.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 4.2 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah přidaného cukru
- Nízká úroveň zpracování
- Nedostatek vlákniny
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasická bešamelová omáčka?
Klasická bešamelová omáčka má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (240 g) má glykemickou zátěž 8.4; na 100 g je glykemická zátěž 3.5.
Je Klasická bešamelová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasická bešamelová omáčka má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Klasická bešamelová omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Klasická bešamelová omáčka má glykemickou zátěž 3.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Klasická bešamelová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
