palak paneer
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- obsahuje listovou zeleninu (špenát)
- střední obsah sodíku
palak paneer má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 9. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
palak paneer je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
7 g
Sacharidy
6 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje listovou zeleninu (špenát)
- dobrý zdroj bílkovin (paneer)
- střední obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
- obsahuje nasycené tuky z paneeru/ghí
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index palak paneer?
palak paneer má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je palak paneer vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
palak paneer má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak palak paneer ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
palak paneer má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte palak paneer v aplikaci Logi, s vaší porcí.
