Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky má glykemický index 35, vyšší než běžný Řecký jogurt (11). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 8. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Řecký jogurt s čerstvou chilli papričkou - GL 1 na 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Neslazený mandlový jogurt s chilli vločkami - GL 1 na 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Nízkotučný ricottový sýr
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Řecký jogurt - GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - Řecký jogurt (bílý, odtučněný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GI 20 · GL 1 na 100 g chocolate
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace - GI 15 · GL 1 na 100 g basil pesto
Lehčí pesto s řeckým jogurtem - GI 35 · GL 1 na 100 g scallion dip
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - +29 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah sodíku
- Minimální vláknina
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky?
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řecký jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
