Sójový granulát
GI 25 · NízkýGL 2 / 100 g8/10
Nízký GI
25 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízká glykemická nálož
- Potenciální antinutriční látky (kyselina fytová)
Sójový granulát má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sójový granulát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójový granulát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
7 g
Sacharidy
22 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Vysoký obsah vlákniny
- Potenciální antinutriční látky (kyselina fytová)
- Obavy některých jedinců ze zpracované sóji
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójový granulát?
Sójový granulát má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Sójový granulát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójový granulát má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sójový granulát má nejnižší glykemickou zátěž?
Sójový granulát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sójový granulát v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Sójový granulát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
