smažený tvaroh
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g5/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah nasycených tuků
smažený tvaroh má glykemický index 35 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený tvaroh je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
230
Kalorie
7 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
16 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vápník
- nízká glykemická nálož
- střední obsah nasycených tuků
- střední obsah sodíku
- lehce průmyslově zpracované
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený tvaroh?
smažený tvaroh má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je smažený tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený tvaroh má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak smažený tvaroh ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smažený tvaroh má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
plain cheese GI 30 - Čerstvý sýr GI 27
-
Mražené řecké jogurtové kousky bez příchutě GI 11 - Řecký jogurt s přírodním arašídovým máslem a mražený GI 25
- Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinami GI 35
-
ovocný jogurt s kousky ovoce GI 33 -
Řecký jogurt plnotučný GI 20 - Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými boby GI 20
Zkontrolujte smažený tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
