Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Салата от миди Сен Жак и моркови Нисък ГИ 25 ГЛ 1.5 / 100 г 8.5/10 
Телешка кайма с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Ферментирала млечна напитка със сурови конопени семена Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Бадемово брашно с изсушени италиански билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 Високопротеинова напитка с ванилия Нисък ГИ 35 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Торти с чиа и ленено семе Нисък ГИ 5 ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 
Смес от семена Нисък ГИ 5 ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 
Зряло гуава Нисък ГИ 12 ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 
бадемов протеин Нисък ГИ 15 ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 
Крекери с ядки и семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 Смлени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 1.8 / 100 г 9/10 
Бадемови люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 9/10 
бланширани бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Oikos Шоколадов Протеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
V8 Original Нисък ГИ 43 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Vega протеинов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Авокадо смути Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Агнешко къри Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Азиатска зеленчукова смес Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Азиатска салата Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 айрян с 1% масленост Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Анасон (семена) Нисък ГИ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Антипасто зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Арония Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ацерола Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Бадеми, покрити с неподсладен какаов прах Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Бадемова панировка Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бадемови люспи с добавени диетични фибри Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бадемово кисело мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
бадемово масло и неподсладен какао прах смес Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Балансирно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Барбекю сос със стевия/еритритол (без рафинирана захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 5/10 бебешка царевица Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Безалкохолна бира Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Безалкохолна бира Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Безалкохолна бира лайм-мента Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
Безалкохолно розе вино Нисък ГИ 50 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно краве мляко с ниско съдържание на мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно мляко 1,5% мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Билкова паста (сминдух и подправки) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бирмански домашен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Бисквити от бадемово брашно и естествени подсладители (стевия/еритритол) Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Бланширани и пасирани пресни домати (без сол) Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Богати кюфтета Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Болонезе сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Борови ядки Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 борш Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Броколи Нормандия Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Броколи с бял сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
броколи с тахини, лимон и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 броколи със сирене на фурна Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Българско кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Бъркани яйца с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Бял хрян Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Бял шоколад кето Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 ванилов сладолед без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 варен зелен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 варен зелен боб с доматен сос Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Варен лупинов боб Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 варена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Веган кайма Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Веган протеин на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веган сос за кебап Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 вегански теевурст Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Веганско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Веганско яйце Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Вегетарианска кайма Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
вегетариански гъбен сос (с овесени влакна или нахутено брашно) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Виниари червен борш Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Високопротеинова извара с орехи и канела Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Високопротеиново лате на пара Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Галангал Нисък ГИ 12 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гаспачо Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Глюцерна шейк Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Говеждо и зеленчуково задушено Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Говеждо месо на кайма за яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Говеждо ренданг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Горещ антипасто спред Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Горчица (приготвена) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Горчица без захар Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Горчица на зърна Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Готвен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 готвен праз със сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
готова горчица (без добавена захар, ниско съдържание на сол) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Гратинирано савойско зеле Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Грахови кълнове Нисък ГИ 32 ГЛ 2 / 100 г 9/10 гретен от целина Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Грилован лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Грилован сейтън (минимално олио) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гриловани зеленчукови кебапчета Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Груба горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гръцко кисело мляко покритие Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко с натурално фъстъчено масло и замразено Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гръцко кисело мляко с хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
