вегански пълнен горчив пъпеш
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържанието на натрий може да е повишено заради соевия сос или подправките
вегански пълнен горчив пъпеш има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вегански пълнен горчив пъпеш е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5.2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин и фибри
- Горчивият пъпеш осигурява микронутриенти и фитохимикали
- Съдържанието на натрий може да е повишено заради соевия сос или подправките
- Добавеното масло увеличава калорийната плътност
- Съставът на плънката и степента на обработка могат да варират
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вегански пълнен горчив пъпеш?
вегански пълнен горчив пъпеш има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1.9 на 100 г.
Подходящ ли е вегански пълнен горчив пъпеш за хора с инсулинова резистентност?
вегански пълнен горчив пъпеш има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как вегански пълнен горчив пъпеш влияе на кръвната захар?
вегански пълнен горчив пъпеш има гликемично натоварване 1.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
зеленчуков желе с агар GI 15 -
Доматена зеленчукова супа с ечемик GI 45 -
Сос от печени зеленчуци GI 25 -
Зеленчуков бульон GI 10 -
Зеленчуков бульон с елда нудли GI 45 -
Зеленчуков бульон сгъстен с чиа семена GI 15 -
зеленчуков желе без сол GI 10 -
Домашен бульон от листни зеленчуци (спанак, кейл, билки, минимална сол) GI 15
Вижте вегански пълнен горчив пъпеш в приложението Logi, с вашата порция.
