المأكولات البحرية
491 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سمك حلو وحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 فطيرة التونة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 6/10 
كعكة السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 4/10 مأكولات بحرية مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
يخنة الفلفل البحري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 6/10 بلح البحر المقلي بتمبورا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 5/10 
سمك الحدوق المقلي بالعجين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 7/10 
أصابع السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 4/10 
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
جمبري تمبورا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
لفافة السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 ناجتس السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 وعاء التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 وعاء الساشيمي مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 10.2 / 100 جم 6.8/10 
أصابع السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 5.5/10 أصابع السمك المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 3/10 
كالاماري مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 4/10 كاليماري عملاق مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 4/10 هار غاو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 5/10 أصابع السمك بخبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6/10 جمبري بجوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 سبرينغ رول بالروبيان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 سمك مقلي بالبقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 4/10 سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6.5/10 سوشي سمك التونة البيضاء المتبل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 7/10 
شرائح سمك مغطاة بالبقسماط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 3/10 فطائر سمك القد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 4/10 
Futomaki (سلمون مشوي) مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 أصابع سمك خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 4/10 برجر سمك مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 4/10 زلابية المأكولات البحرية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 5/10 سوشي الروبيان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 ماكي التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 7/10 ماكي الروبيان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6/10 ماكي السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6/10 نيجيري التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6.5/10 نيجيري السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 7/10 رافيولي الكركند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 5/10 رول فيلادلفيا (6 قطع) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 سوشي سلمون مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 6/10 كرات الأخطبوط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 لفائف الكركند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 نيجيري السمك الأبيض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 6/10 أوراماكي الخيار والسلطعون مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 رافيولي السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 5/10 فطيرة الأعشاب البحرية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 4/10 لفافة الروبيان باليد مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 6/10 سوشي الروبيان الحلو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 6/10 سوشي سوريمي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 سوشي مشكل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 5/10 
جمبري بالجوز والعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3/10 
إيناري السلمون الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4.5/10 ساندويتش بطن المحار المقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 سلطعون سوشي مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 سوشي السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 6/10 سوشي السلمون المقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 سوشي بيض السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 سوشي توبيكو والأفوكادو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 
شطيرة فيليه السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
لفائف النمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 سوشي ثعبان البحر مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 22 / 100 جم 4/10 
أخطبوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أخطبوط صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 أخطبوط مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
أخطبوط مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أرجل السلطعون المطهوة على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
أسماك المياه العذبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 أسماك صغيرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 أسياخ الجمبري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أنشوجة مقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 أنقليس مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
إسقمري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الأنشوجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة في الخل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 الحبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة المخللة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 الرنجة المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الرنجة في الزيت مع البصل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الرنجة في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الكافيار الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 باغونغ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 بطارخ الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بطن سمك القرش المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بلح البحر المعلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بلح البحر مارينير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر مقشر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 بونيتو مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.8/10 
بيض السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض سمك الطيران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 تاباس الروبيان بالأعشاب والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
