المأكولات البحرية
407 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سوشي الروبيان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 ماكي التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 7/10 ماكي السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6/10 نيجيري التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6.5/10 نيجيري السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 7/10 رول فيلادلفيا (6 قطع) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 كرات الأخطبوط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 لفائف الكركند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 نيجيري السمك الأبيض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 6/10 أوراماكي الخيار والسلطعون مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 
جمبري بالجوز والعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3/10 
إيناري السلمون الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4.5/10 ساندويتش بطن المحار المقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
شطيرة فيليه السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
لفائف النمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 سوشي ثعبان البحر مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 22 / 100 جم 4/10 
أخطبوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أخطبوط صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 أخطبوط مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
أخطبوط مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أرجل السلطعون المطهوة على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
أسماك المياه العذبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 أسياخ الجمبري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 أنشوجة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 أنشوجة مقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 أنقليس مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
إسقمري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الأنشوجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة في الخل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 الحبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة المخللة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 الرنجة المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الرنجة في الزيت مع البصل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الرنجة في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الكافيار الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 باغونغ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 بطن سمك القرش المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بلح البحر المعلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بلح البحر مقشر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بيض السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض سمك الطيران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 تونا بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 تونا حارة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 تونا مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 تونا مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 تونا معلبة بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 تونا نيئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
تونة أهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
تونة الباكور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 تونة بالأعشاب في زيت الزيتون معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تونة بيضاء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة خفيفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة في عصيرها الطبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 تونة مدخنة معلبة بالليمون والزيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تونة مع سمسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جراد البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جراد البحر المطحون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 جمبري بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري لانجوستين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري متبل بالصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جمبري مجمد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 جمبري مخبوز بقشرة اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جمبري مطحون ناعم مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جمبري مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جمبري مقشر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري ملكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جيلاتين مرق السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
حبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حبار نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حبر الحبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
حدوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
دِنيس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 دُورادو مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 رأس السمكة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 رقائق البونيتو المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 روبيان أحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
روبيان مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 رولموبس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 زيت السردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زيت السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت كبد الحوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ساشيمي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سبريد الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
