سوشي سمك التونة البيضاء المتبل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
سوشي سمك التونة البيضاء المتبل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي سمك التونة البيضاء المتبل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على أرز مكرر
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي سمك التونة البيضاء المتبل؟
سوشي سمك التونة البيضاء المتبل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل سوشي سمك التونة البيضاء المتبل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي سمك التونة البيضاء المتبل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سوشي سمك التونة البيضاء المتبل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي سمك التونة البيضاء المتبل 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سوشي سمك التونة البيضاء المتبل في تطبيق Logi، مع حصتك.
