جمبري بالجوز والعسل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 20.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على أوميغا-3 من الجمبري والجوز
- مرتفع في السكريات المضافة
جمبري بالجوز والعسل له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 20.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جمبري نيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جمبري بالجوز والعسل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على أوميغا-3 من الجمبري والجوز
- يوفر البروتين
- مرتفع في السكريات المضافة
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية
- مقلي وصلصة معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جمبري بالجوز والعسل؟
جمبري بالجوز والعسل له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 20.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل جمبري بالجوز والعسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جمبري بالجوز والعسل له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط مفروم ناعماً.
أي شكل من جمبري نيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جمبري نيء في هذه القاعدة، سيفيتشي الروبيان له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جمبري بالجوز والعسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
