سمك الحدوق المقلي بالعجين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات بالنسبة للأسماك
سمك الحدوق المقلي بالعجين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 25/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حدوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك الحدوق المقلي بالعجين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 370 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- مستوى منخفض من المعالجة
- مصدر جيد للدهون غير المشبعة
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات بالنسبة للأسماك
- مستويات معتدلة من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الحدوق المقلي بالعجين؟
سمك الحدوق المقلي بالعجين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل سمك الحدوق المقلي بالعجين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك الحدوق المقلي بالعجين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من حدوق له أقل عبء جلايسيمي؟
سمك الحدوق المقلي بالعجين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حدوق في هذه القاعدة (9 لكل 100 جم).
تحقق من سمك الحدوق المقلي بالعجين في تطبيق Logi، مع حصتك.
