سمك الحدوق المقلي بالعجين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الحدوق المقلي بالعجين 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سمك الحدوق المقلي بالعجين المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
سمك الحدوق المقلي بالعجين مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✓ مصدر جيد للدهون غير المشبعة
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات بالنسبة للأسماك
- ✗ مستويات معتدلة من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0.2g |
| ألياف | 1.1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 14g |
| دهون | 10g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 6.5g |
| صوديوم | 370mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الحدوق المقلي بالعجين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الحدوق المقلي بالعجين 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك الحدوق المقلي بالعجين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك الحدوق المقلي بالعجين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سمك الحدوق المقلي بالعجين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك الحدوق المقلي بالعجين 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←