سمك حلو وحامض
GI 55 · متوسطGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- كمية معتدلة من السكر المضاف
سمك حلو وحامض له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك حلو وحامض هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- كمية معتدلة من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك حلو وحامض؟
سمك حلو وحامض له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل سمك حلو وحامض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك حلو وحامض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سمك حلو وحامض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك حلو وحامض 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سمك حلو وحامض في تطبيق Logi، مع حصتك.
