سوشي الروبيان
GI 60 · متوسطGL 13 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر للبروتين الخالي من الدهون
- حمل جلايسيمي متوسط
سوشي الروبيان له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 19/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي الروبيان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين الخالي من الدهون
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي الروبيان؟
سوشي الروبيان له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل سوشي الروبيان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي الروبيان مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سوشي الروبيان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي الروبيان 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سوشي الروبيان في تطبيق Logi، مع حصتك.
