سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- مؤشر جلايسيمي متوسط بسبب الأرز الأبيض
سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- يحتوي على ألياف من الأفوكادو والأعشاب البحرية
- محتوى معتدل من البروتين
- مؤشر جلايسيمي متوسط بسبب الأرز الأبيض
- يحتوي على صوديوم من تتبيلة السوشي
- منتج غذائي معالج بشكل خفيف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو؟
سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سوشي سلمون مشوي بالأفوكادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
