أصابع السمك بخبز القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- تحتوي على حبوب كاملة
- أغذية مصنعة
أصابع السمك بخبز القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع السمك بخبز القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على حبوب كاملة
- مصدر للبروتين الخالي من الدهون
- محتوى معتدل من الألياف
- أغذية مصنعة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- تحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع السمك بخبز القمح الكامل؟
أصابع السمك بخبز القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل أصابع السمك بخبز القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع السمك بخبز القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر أصابع السمك بخبز القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أصابع السمك بخبز القمح الكامل 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أصابع السمك بخبز القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
