سمك على الطريقة المغربية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
سمك على الطريقة المغربية له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 16/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك على الطريقة المغربية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على دهون صحية (زيت الزيتون، السمك)
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- بعض الدهون المشبعة من زيت الطهي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك على الطريقة المغربية؟
سمك على الطريقة المغربية له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سمك على الطريقة المغربية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك على الطريقة المغربية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سمك أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
سمك على الطريقة المغربية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سمك أبيض في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سمك على الطريقة المغربية في تطبيق Logi، مع حصتك.
