سمك أبيض قليل الدهن
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- بروتين عالي الجودة
- يفتقر إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية
سمك أبيض قليل الدهن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك أبيض قليل الدهن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
82
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين عالي الجودة
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
- منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي
- يفتقر إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية
- كثافة غذائية منخفضة مقارنة بالأسماك الزيتية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك أبيض قليل الدهن؟
سمك أبيض قليل الدهن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك أبيض قليل الدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك أبيض قليل الدهن لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من سمك أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سمك أبيض في هذه القاعدة، سمك على الطريقة المغربية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سمك أبيض قليل الدهن في تطبيق Logi، مع حصتك.
