سمك أبيض (نيء)
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- تأثير صفري على مؤشر نسبة السكر في الدم
- نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية
سمك أبيض (نيء) لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك أبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك أبيض (نيء) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
82
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير صفري على مؤشر نسبة السكر في الدم
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية
- كثافة غذائية منخفضة مقارنة بالأسماك الدهنية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك أبيض (نيء)؟
سمك أبيض (نيء) لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك أبيض (نيء) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك أبيض (نيء) لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من سمك أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سمك أبيض في هذه القاعدة، سمك على الطريقة المغربية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سمك أبيض (نيء) في تطبيق Logi، مع حصتك.
