هلام السمك
GI 5 · منخفضGL 0.1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
هلام السمك له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هلام السمك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- مصدر جيد للبروتين
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- محتوى ألياف منخفض
- كمية قليلة من الدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هلام السمك؟
هلام السمك له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.1 لكل 100 جم.
هل هلام السمك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هلام السمك مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هلام السمك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هلام السمك 0.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من هلام السمك في تطبيق Logi، مع حصتك.
