الحبار
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
الحبار لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الحبار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
79
سعرات حرارية
0.8 g
كربوهيدرات
16 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 79 kcal |
| كربوهيدرات | 0.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 294 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- منخفض الدهون والكربوهيدرات
- غني بالمعادن الأساسية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- خالٍ من الألياف الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الحبار؟
الحبار لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.8 جم لكل 100 جم).
هل الحبار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
الحبار لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من الحبار في تطبيق Logi، مع حصتك.
