الأنشوجة المجففة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- كثافة عالية من البروتين
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
الأنشوجة المجففة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سردين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الأنشوجة المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
60 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 60 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 1700 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة عالية من البروتين
- تأثير صفري على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
- احتمالية وجود إضافات مصنعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأنشوجة المجففة؟
الأنشوجة المجففة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل الأنشوجة المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
الأنشوجة المجففة لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من سردين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سردين في هذه القاعدة، سردين بصلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الأنشوجة المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
