أخطبوط
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- منخفض في العناصر الغذائية الأساسية مقارنة بالأسماك الدهنية
أخطبوط لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174218 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أخطبوط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أخطبوط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
82
سعرات حرارية
2.2 g
كربوهيدرات
14.9 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 2.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 14.9 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 230 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- منخفض جداً في الحمل الجلايسيمي وكثافة السعرات الحرارية
- منخفض في العناصر الغذائية الأساسية مقارنة بالأسماك الدهنية
- يخلو تماماً من الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أخطبوط؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أخطبوط بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل أخطبوط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أخطبوط. مع 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من أخطبوط في تطبيق Logi، مع حصتك.
