المأكولات البحرية
407 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سبريد سمك القد المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سبيط مشوي بالأعشاب والليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ستيك تونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سردين المحيط الهادئ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سردين بري الصيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سردين طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سردين مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين معلب في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلطة السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
سلطعون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سلمون أحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون أطلنطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون أطلنطي مدخن على الساخن مع الشبت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 سلمون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سلمون بري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سلمون كوهو مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سلمون متبل بصلصة الصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مخبوز بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سلمون مع سمسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سلمون مع واكامي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سلمون مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 سلمون مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض (نيء) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك أبيض قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك أبيض قليل الدهن مشوي بدون تغليف وقليل الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك أبيض قليل الدهن مطهو على البخار مع الليمون والأعشاب الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الإسقمري المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك البلطي المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك البلو وايتنج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك البلو وايتنج المجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك البيسوجو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الرنجة المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك السابل المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك السابل فيش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الساشيمي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك السردين المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
سمك السلمون البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك السلمون المرقط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك السلمون المرقط المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك السلمون المرقط المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك السلمون المرقط قوس قزح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك السلمون المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك السملط المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الشبوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك الشنشار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ الأوروبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد الأطلسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك القد المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
سمك القد النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك القرموط المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سمك القنال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القنبر الجنوبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 سمك الكارب الأسود لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك اللبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك المرجان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك المرجان الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك المياه العذبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك النازلي المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك النازلي المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سمك النهاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك النهاش الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الهلبوت المخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الهلبوت المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الهمّور الأصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الولاي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك بلطي مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك ترويت مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك رأس الأفعى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
