تونة بيضاء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غنية جداً بالبروتين
- لا تحتوي على الألياف
تونة بيضاء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 24/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تونة بيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
116
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
25 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 116 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 39 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية جداً بالبروتين
- لا تحتوي تقريباً على كربوهيدرات أو سكريات
- قليلة المعالجة
- لا تحتوي على الألياف
- منخفضة الأوميغا-3 مقارنة بالأسماك الدهنية الأخرى
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونة بيضاء؟
تونة بيضاء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل تونة بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تونة بيضاء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تونة بيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
