تونة بيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة بيضاء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل تونة بيضاء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تونة بيضاء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية جداً بالبروتين
- ✓ لا تحتوي تقريباً على كربوهيدرات أو سكريات
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ لا تحتوي على الألياف
- ✗ منخفضة الأوميغا-3 مقارنة بالأسماك الدهنية الأخرى
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 116 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 25g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 0.7g |
| صوديوم | 39mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تونة بيضاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تونة بيضاء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تونة بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تونة بيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تونة بيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تونة بيضاء 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←